Manchmal begegnen uns im Leben Erfahrungen, die unseren Weg für immer verändern.

So erging es mir vor rund 40 Jahren, als ich im Alter von 25 Jahren erstmals mit Yoga in Berührung kam. Was damals als persönliche Praxis begann, wurde zu einer tiefen Offenbarung und zu einem Weg, der mein Leben bis heute begleitet.

Mit 33 Jahren begann ich meine Yogaausbildung und wurde Yogalehrerin. Seit über 30 Jahren darf ich Frauen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, innerer Balance und innerem Wachstum begleiten.

Geboren in der Schweiz und geprägt von den Bergen und der kraftvollen Natur meiner Heimat, führte mich mein Lebensweg später nach Deutschland. Hier durfte ich die Weite der Ostsee und Nordsee, die Küstenlandschaften und die besondere Atmosphäre Dänemarks kennenlernen. Die Ruhe der Berge und die Weite des Meeres spiegeln sich heute in meiner Yogapraxis wider und bilden die Grundlage meines über viele Jahre gewachsenen, eigenen Yogastils.

In meinen Yoga-Workshops, Tagesseminaren, Wochenendveranstaltungen und Retreats verbinde ich Yin Yoga, Bolster Yoga, Restorative Yoga und Aerial Yoga (Luftyoga) zu einer sanften, tiefgehenden und ganzheitlichen Praxis.

Ergänzt werden die Yogasequenzen durch bewusste Atemarbeit (Pranayama), Meditationen, Mudras und Zeiten der Stille. So entsteht ein geschützter Raum, in dem Frauen Abstand vom Alltag gewinnen, zur Ruhe kommen und wieder tiefer mit sich selbst in Verbindung treten können.

Diese Form des Yoga richtet sich an Frauen jeden Alters. Besonders willkommen sind Frauen, die sich eine sanfte und unterstützende Praxis wünschen – sei es, weil die Beweglichkeit im Laufe der Jahre nachgelassen hat, weil eine Knie- oder Rückenoperation hinter ihnen liegt oder weil sie ihrem Leib mit mehr Achtsamkeit begegnen möchten.

Mithilfe von Bolstern, Decken, Yogatüchern und weiteren unterstützenden Hilfsmitteln darf Yoga leicht werden. Viele Übungen können individuell angepasst werden, sodass Entlastung, Sicherheit und Wohlbefinden entstehen dürfen.

Denn für mich gilt ein grundlegender Leitsatz:

Yoga passt sich der Yogini an – nicht die Yogini dem Yoga.

Es geht nicht um Leistung, Perfektion oder sportlichen Ehrgeiz. Es geht darum, wieder bei sich selbst anzukommen.

Die sanften und zugleich tief wirkenden Übungen sprechen insbesondere das fasziale Gewebe an, fördern Beweglichkeit und unterstützen den natürlichen Regenerationsprozess des Körpers. Durch das bewusste Verweilen in den Positionen darf das Nervensystem zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen.

Besonders am Herzen liegt mir die Unterstützung des vegetativen Nervensystems. Die achtsame Praxis kann dazu beitragen, den Vagusnerv – oft auch als Heilnerv bezeichnet – zu aktivieren und damit Regeneration, Entspannung, innere Stabilität und Vertrauen zu fördern.

In einer Zeit, die häufig von Hektik, Leistungsdruck und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, möchte ich Frauen einen Raum schenken, in dem Entschleunigung wieder möglich wird.

Einen Raum zum Atmen.

Zum Spüren, Wahrnehemen

Zum Loslassen.

Zum Auftanken.

Zum Erinnern an die eigene innere Weisheit.

Als Teil des Venus-Lichtquell-Vereins verstehe ich Yoga nicht nur als Weg für den Leib und den Geist, sondern auch als Einladung, die Seele zu nähren und ihre Entfaltung liebevoll zu unterstützen.

Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte mit.

Du bist herzlich willkommen.

Möge dieser Raum zu einer Quelle von Vertrauen, Lebensfreude, innerer Weite und tiefem Zuhause-Sein in sich selbst werden.

das bin ich Synaa

Preise:

Tagesangebote

Mitglieder: 90 € pro Tag

Nichtmitglieder: 100 € pro Tag

3-Stunden-Workshop

Mitglieder: 50 €

Nichtmitglieder: 55 €

Retreats (3 Tage)

Mitglieder: 300 €

Nichtmitglieder: 360 €

Hinweis: Verpflegung und eventuelle Übernachtungen sind nicht im Preis enthalten und werden zusätzlich berechnet.

Wenn du noch tiefer in die verschiedenen Facetten des Venus Yoga eintauchen möchtest, findest du auf dieser Webseite weitere inspirierende Einblicke.​

venus-aerial-yoga-1.jimdosite.com